深呼吸~今ここを楽しむために~

リラックスしている時間より

緊張している時間が

多いかもしれないと思いました。

 

人に会ったり

初めての場所に行くとき等

 

楽しみにしていることでも

緊張してしまいます。

 

緊張しているなと

すぐわかるときもあれば

後から気づくこともあります。

 

呼吸が浅くなり

体にも力が入り

自分らしくいられないときは

 

「深呼吸」

 

心と体の力が抜けて

リラックスできます。

 

「今ここ」を楽しむために

いつも意識したいです。

 

🌟オーラソーマ出張セッションのお知らせ

11月10日(金)・12月12日(火)

【時間帯】11:30~19:00

【場所:天文館ルミエルさん

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11月4日(土)11:00~17:00

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11月15日(水)11:00~17:00

11月23日(木)11:00~17:00

11月25日(土)11:00~17:00

 

😊芳村ゆかり
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