自分の体と向き合うために、今の体重を知る

今朝、久しぶりに体重計に乗りました。

ドキドキしながらの計測・・・

予想より軽かったので、気分がよかったです。

 

昨年秋に、はりきってはじめた「体重計測」ですが

半年くらいで止めてしまい、習慣化できませんでした。

 

体に意識を向けているのは

「YOGA」をしている時くらい

 

食べ過ぎたり、運動不足になると

つい量るのが嫌になってしまいます。

 

量るたびに、もう少し体重を減らしたいなと

思いながらも本気になれず現状維持

 

「このままでもいい!」と

思っていることに気づかされます。

 

量ることで、自分の体に意識が向くので

当面は健康管理のために続けようと思います。

 

体重の増減に、一喜一憂せず

習慣化したいです。

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